Pole Dance

Was ist Pole Dance ?

Pole Dance ist eine einzigartige Verbindung aus tänzerischen Elementen, Akrobatik und

einem effektiven Ganzkörperworkout. Wir verbinden Drehungen und einzelne Figuren mit tänzerischen Übergängen und lassen so eine Choreographie entstehen. 

 Durch das Training straffen wir deinen Körper, bauen Kraft auf und steigern deine Beweglichkeit. Du fühlst dich weiblich, sexy und selbstbewusst.

Wir trainieren an 8 3,30m hohen X Pole XPert Stangen.

Voraussetzungen

 Du brauchst keinerlei Tanzerfahrung um Pole Dance zu lernen. Das Tempo der Kurse richtet sich individuell nach eurer Gruppe. Die Kraft die du benötigst, um die Figuren zu halten, bauen wir durch das Training auf.

Einzige Voraussetzung ist dass du keine gesundheitlichen Probleme hast und du Spaß am Tanzen hast.

Was soll ich anziehen?

Wir trainieren so wie ihr euch wohlfühlt- in Leggings oder einer kurzen Shorts,T-Shirt und Socken. Wenn du magst kannst du gerne hohe Schuhe mitbringen.