Aktuelles

Aktueller Pole Kursplan Mai 2018

(Levels Beginner I-III, Intermediate I-III und Advanced)

 

Montag 19.00-20.00 Uhr INT II (Sarah)

Montag 20.10-21.10 Uhr Beg II (Sarah)

 

Dienstag 19.00-20.00 Uhr INT III (Sarah)

Dienstag 20.15-21.15 Uhr ADV (Sarah)

 

Mittwoch 19.00-20.00 Uhr BEG III (Milena)

Mittwoch 20.30 Uhr INT I (Milena)

 

Donnerstag 20.20 Uhr INT III (Sarah)

 

Sonntag 17.30-18.30 Uhr BEG II (Becca)

 

 

Teilnahme an den Kursen nur nach vorheriger Kontaktaufnahme!

Bei zu geringer Teilnehmerzahl fallen die Kurse aus!

 


Update


                                                                           Workshops und Termine Mai - Juni 2018

 

 

******Unser nächster Anfängerkurs wird im Mai 2018 starten!******
Dafür nehmen wir jetzt Anmeldungen entgegen! Komm in unsere nächste Schnupperstunde um unser Kursangebot ganz unverbindlich zu testen.

 

***Pole Dance-Schnupperstunde für Anfänger***

Sonntag 27.05. 18.45-19.45 uhr

Kosten 10 € pro Person, Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung

 

 

Für alle Workshops gilt:

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung und Bestätigung der Anmeldung durch uns! Wenn du dir unsicher bist, ob der Workshop für dich geeignet ist, oder du Fragen hast, melde dich bitte bei uns.

Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Workshop ganz ausfallen zu lassen.

 

Stretch Class

In diesen 60 Minuten arbeiteten wir an deiner Beweglichkeit. Nach einem intensiven Warm up, liegt der Fokus in diesem Kurs, auf Übungen für einen Spagat, aber auch der Rückenflexibilität.  Mit Übungen der aktiven und passiven Flexibilität und der entsprechenden Atemtechnik nähern wir uns so deinem ganz persönlichen Flexibilitätsziel. Du musst keinen Spagat können, um an diesem Kurs teilnehmen zu können!

 

Freitag 11.05. 19.30-20.30 Uhr

Freitag 18.05. 19.30-20.30 Uhr

Samstag 26.05. 19.30-20.30 Uhr

 

 

Exotic Fridays

Exotic Pole Dance ist die sexy Version des Pole. Wir tanzen auf hohen Schuhen und legen den Fokus mehr auf tänzersiche Übergänge und Elemente wie Bodyrolls, Hair Flicks und sinnliche Bewegungen, als auf Tricks

Freitag  11.05. 18.15-19.15 Uhr

Freitag 18.05. 18.15-19.15 Uhr

Freitag 01.06. 17.00-18.00 Uhr

 

Pole Fit Class

 Mittwoch 23.05 18.00-19.00 Uhr

Eine Stunde Krafttraining mit und an der Pole, für alle die mher Kraft aufbauen wollen und an ihrer allgemeinen Fitness arbeiten wollen.

Kosten wie eine normale Kursstunde.

 

Acrobatik/Handstand Workshop (First steps)

Sonntag 17.06.  18.45-20.15 Uhr, Dauer 90 min

Wir arbeiten an Ellenbogenständen, Handständen und anderen akrobatischen Figuren.

Ihr müsst keinen Handstand können, um an dem Workshop teilnehmen zu können!

 

Aerial Hoop Workshop Beginner Choreo

Sonntag 03.06. 18.45-20.00 Uhr

Dauer 75 min kosten 20 €

 

Aerial Hoop Tricks Beginner II

Sonntag 24.06. 19.00-20.15 Uhr

Dauer 75 min, Kosten 20 €

 

Contempolary Dance Class

Sonntag 24.06. 20.30-21.45 Uhr

Dieser Workshop verbindet Contemporary Tanzelemente mit Pole Dance in einer wunderschönen Choreographie.

Für alle ab Beginner Level II.

 

 

Immer auf dem Laufenden über neue Kurse oder Workshops bist du  über unsere Facebookseite: www.facebook.com/stpolestudio.

Melde dich einfach mit ein paar Angaben zu deiner Person über unsere Facebookseite oder die Homepage.


Info für Neueinsteiger

Du willst dir einen Einblick in unser Tranining verschaffen? Willst sehen, ob Pole Dance etwas für dich ist?

Dann besuche uns in unserem Studio.

Entweder du besuchst eine Schnupperstunde (Termine siehe oben)  oder buchst eine Einzelstunde für dich oder mit deinen Freundinnen zusammen.

Nimm jetzt Kontakt zu uns über unser Kontakformular auf.

Bitte vereinbare unbedingt vorab einen Termin mit uns. Die Gruppenkurse sind klein gehalten und wir versuchen dann dementsprechend nach Auslastung einen passenden Termin zu finden.